TCM Xplode - kilka pytań

Zaczynam brać TCM Xplode do robienia siły przy pływaniu i mam w związku z tym kilka pytań.

W dzień treningowy tylko jedna dawka czy dwie? 1ml to ile gram produktu? I ile czasu przed wysiłkiem i ile po przyjąć dawkę w dzień treningowy?

pozwole sobie posluzyc sie oficialnymi zaleceniami

Zalecana dzienna porcja:
2 porcje dziennie: 1 porcja bezpośrednio przed wysiłkiem i 1 porcja bezpośrednio po jego zakończeniu.

1 porcję (3,9 g proszku – 3/4 płaskiej łyżki stołowej) rozpuścić w 120 ml wody.

ku lepszym osiagom

Ale to jest pewnie na dzień treningowy? A w dzień nietreningowy?

osobiscie spozywalbym 2 porcje dziennie niezaleznie od tego czy DT czy tez DNT - swoja droga myslcie myslcie jak tutaj wprowadzic wiecej treningow silowych
da sie

por w DNT nie ma znaczenia wiekszego

Super dzięki za odpowiedzi, ale jeszcze jedna kwestia. Czy mogę ten produkt w Carbo rozpuścić? Czy lepiej w wodzie?

na zdrowie

po to jest seria Xplode - aby mieszac w dowolnych kombinacjach - jak tylko smaki pasuja

Dobrze się łączy a Beta-alaniną przed treningu ta kreatyna ;). Jak najbardziej na plus.

sluszna uwaga

Po pierwsze suplementuj kreatyne stale, po drugie napewno nie w ilości 10 gram na dobę, bo to powoli spadające bomby na Twoje nerki, nerki chyba masz tylko jedne . Do stałej suplementacji stosuje się dawki do 3 gramów na dobę i nigdy nie daj sie wrobić !!

jedna porcja TCM Xplode to 2,5g kreatyny
wiec dwie porcje do zalecana srednia dawka czyli 5 g

u zdrowych osob kreatyna nie powoduje skutkow ubocznych
wrecz odrwotnie spelnia coraz wiecej zastosowan rowniez w medycynie

U zdrowych osób zapewne nie . Muszą być zdrowi, bardziej zdrowi od kapłanów, jednak nawet osoby ze skokami ciśnieniowymi mogą ja walić, nawet z sarkopenią, nawet małym dzieciom się podaje, aby nie raczyć ich sterydami za młodu i sam widzisz, że kreatyna jest dla wszystkich tylko rozchodzi sie jednak o dawkowanie . Chorzy do 3 gram, zdrowi, no niech już będie około5 gram ...