kamil8372
Siema dotychczas wyciskam na ławce płaskiej i skosie + sztangą.Czy to prawda że lepiej jest wyciskać hantelkami?czy można zrobić tak że np. na płaskiej sztangą na skosie hantelkami?Jeśli tak ile na hantle powinno zakładać się obciązenia np na sztandze 50 to na hantlach ile?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez nightingal z działu Trening dla zaawansowanych.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
571
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
dobór ciężaru to sprawa indywidualna i najlepiej urozmaicać ćwiczenia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
