Szokujaca informacja o HMB!!!

A jak stosowac w dni beztreningowe?

BLo

co się bardziej opłaca brać:kreatynę, czy HMB??
Zamierzam zacząć brać hmb, ale czy są tego jakieś skutki ubocze?? Czy wpływa to w jakiś sposób negatywnie na zdrowie??

strzałka

"Oplaca sie" to chyba zle stwierdzenie. Obydwa dzialaja, oczywiscie. Z tym, ze HMB nie da Ci tak widocznych skutkow jak kreatyna, ktora dziala widocznie juz po 1 cyklu, przy przestrzeganiu kilku zasad:

http://www.kulturystyka.pl/faq-odzywianie/odzywianie.htm 

http://www.kulturystyka.pl/art/kreatyna.htm 

http://kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm

Spożywając kreatynę bezpośtrednio przed treningiem można liczyc na lepsze wyniki podczas ćwiczeń??

strzałka

siemka, jeszcze raz piszę. Co "lepiej" kupic na początek: kreatynę np. z gluteiną, czy może hmb z np.L karnityną??????


strzałka

alien 16 to zalezy czy robisz mase czy zeźbe :>


carpe diem
memento mori

Najlepiej jedno i drugie...: a co byście polecili na początek, które się bardziej opłaca brać???? Chciałbym przybrać na sile, żeby klatka skoczyła o pare kilo, ale nie wiem, które mam kupić.

strzałka

Polecam kreatyne i solidna diete, pamietam ze po 1 w zyciu cyklu bylem cholernie usatysfakcjonowany

Ale tą kreatynę, jak brać, to z czym??
Dużo dała.... i jaką dietę??

strzałka

Wydawalo mi sie, ze w pozyzszych linkach powinno byc wszystko..