Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44
Witam jestem nowym użytkownikiem.
Szukałem na wielu forach odpowiedzi na dwa pytania:
1. Jaki trening jest najlepszy do spalania tkanki tłuszczowej nie szkodząc mięśniom? (trening areobowy czy interwałowy)
2. Jaką dietę zastosować? Czy wykluczyć cukry, czy jednak są one potrzebne do odżywiania mięśni? Ćwiczyć na czczo czy po posiłku?
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
odpowiadając z grubsza
1. najlepiej korzystac i z aerobów i interwałów do tego silowy
2. nie napisałes nic o sobie więc na temat diety nie da się nic napisać