Wojtas29

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2012 (20:46)

Data rejestracji 19.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na diecie redukcyjnej przeczytałem już, ze trzeba zrezygnować z chleba, a węgle zastąpić weglami z warzyw.. do tego jeść 3 posiłki z chudym mięsem, mam zastrzeżenia co do ryżu, makaronu i ziemniaków.. bo nie wiem czy nadają się do tej diety. przeczytałem, że trzeba	5	2012-06-11 20:50
Odżywki i suplementy	Spalacze i dodatkowa suplementacja. witam, mam takie pytanie. w internecie dużo można czytać o robieniu masy i siły, a tak naprawdę znikome ilości są działaniu spalaczy i innych suplementów. generalnie chodzi mi o taka ogólną rzecz. jeśli chcemy spalić tkankę tłuszczową to możemy	3	2012-01-09 15:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer... witam, trenuje już na siłowni 5 miesiecy, postanowiłem teraz brać kreatynę i gainera. zakupiłem kreatynę trec'a cm3 i gainera. w dni treningowe biorę 3x4 caps: -rano 30 min przed śniadaniem -przed treningiem -po treningu tylko nie wiem czy	22	2011-11-21 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Tłuszczu witam, nazywam się wojtek mam 17 lat. ważę 78kg i chciałbym zredukować swoją tkankę tłuszczową. generalnie trenuje 3 razy w tygodniu: jeden trening siłowy i 2 razy w tyg biegam. proszę o podanie mi kilku ważnych zasad, co jeść i kiedy to robić,	3	2011-10-29 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu a nie tkanki mięśniowej. witam jestem nowym użytkownikiem. szukałem na wielu forach odpowiedzi na dwa pytania: 1. jaki trening jest najlepszy do spalania tkanki tłuszczowej nie szkodząc mięśniom? (trening areobowy czy interwałowy) 2. jaką dietę zastosować? czy wykluczyć	5	2011-04-19 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na diecie redukcyjnej	2012-06-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na diecie redukcyjnej	2012-06-11 21:26
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 20:28
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 20:04
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 19:54
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 19:53
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 19:36
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 19:30
Szybkie pytania bez logowania	Potreningowa suplementacja	2012-02-28 19:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna i gainer...	2011-11-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Tłuszczu	2011-10-29 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu a nie tkanki mięśniowej.	2011-04-19 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu a nie tkanki mięśniowej.	2011-04-19 16:18