SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 561

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Witam. Jestem tu nowy i chcialbym sie poradzic osoby ktora wie cos na temat spalaczy wiecej odemnie (czyli wszyscy ^^)
Mianowicie chcialbym zaczac zazywac spalacz. Ludzie polecaja mi Thermo speed hardcore (czy jakos tak)
WYbaczcie ze nowy temat ale nei moge poprzedniego zedytowac.



1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Odp:

1 - bf 29,3%
2 - 21 lat
3 - 97kg/195cm
4 - 2 miesiace
5 - schudnac/unicestwic tluszcz :D
6 - Nie
7 - Nie
8 - ----------
9 - ----------
10 - dieta dukana
11 -100-150zl
12 - brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
diete dukana pod nadzowem, czy sam wprowadzasz?
Dukan OK, ale tylko faza uderzeniowa by ruszyc i dalej kontynuowac z LC chocby

z tym % BF bym w nic jeszcze nie inwestowal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1056 Napisanych postów 21940 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337154
spalacz nie potrzebny, za wiele teraz nie pomoze, na tym etapie bedzie dobrze jezeli zadbasz o diete,a ta polecal bym zmienic,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Wiec jaka diete polecacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1056 Napisanych postów 21940 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337154
np.jak juz wyzej zostalo zaproponowane low carb,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Ok wiec wiec pods. Diete dukana faza uderzeniowa i dalej LC (o czym poczytam bo nie mam bladego pojecia czym jest lc )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1056 Napisanych postów 21940 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337154
w dziale odzywienie znajdziesz info na ten temat
ulóz przykladowy jeden dzien takiej diety , zaloz tam temat i popros o ocene czy wszysto gra..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przedtreningówka

Następny temat

Gainer vs Monohydrant

WPC zestaw