Siłownia i trenningi MMA

Czymogę pogozić trenningi na siłowni z MMA ? na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu i chciałbym żeby tak zostało . chodzę w poniedizałki czwartki i piątki mam 14 lat

michal piszesz o polaczeniu zelaza i b12 mozesz podac dokaldne dawni i okres przyjmowania tzw jak dlugo ?i o jakich porach

Można to pogodzić spokojnie .

Każdy szanujący się zawodnik mma robi siłownię.

OloKK

Każdy szanujący się zawodnik mma robi siłownię.

albo na nią chodzi

miałem nie pisać ale:

SongoxD przeprowadzenie tylu treningów w tygodniu zależy od poziomu wytrenownia ( to tylko jeden z czynników) to nie jest tak że wchodzi gość i nagle trenuje prawie jak zawodowiec lub amator, ty masz 14 lat raczej ani wiedza na temat żywienia ani regeneracji , nie mówiąc już o poziomie wytrenownia nie są na wysokim poziomie.

w twoim wieku skupiał bym sie na treningach kondycyjnych no i oczywiście MMA (jeśli masz to za cel) ogarniał wiedze na temat odzywiania i znajdował nowe sposoby na zregenerowanie sie a dlaczego (przypuszczam )

że chodzisz do szkoły gdzie też masz zajecia z wychowania fizycznego , gdzie jesteś poddany stresowi z powodów ( twojego wieku ) dodatkowe cieżkie treningi MMA 2x w tygodniu lub 3 x w tygodniu , dodatkowo 3 x w tygodniu siłownia (gdzie napewno o treningu siłowym pod MMA nie masz pojęcia) dodatkowo o diecie lub porzadnym odżywianiu też nie masz pojęcia a zjadasz to co daje MAMA - normalne w twoim wieku bardzo szybko sie przetrenujesz i zaczniesz uzyskiwac odwrotny efekt a to wszystko tak nie działa.

w 5 dni nie bedziesz BRUCE LEE co do wypowiedzi OLOKK zgadzam sie pewnie trening siłowy u zawodnika MMA jest tak samo wazny jak techniki, ale BAZA sportów walki jest BAZA TLENOWA I BEZTLENOWA i na tym bym sie skupił na ten moment.

ja trenuje już wiele lat obecnie 6 x w tygodniu 2 x trening siłowy 2 x interwały , 3 x MMA 1 x basen bardzo cieżko mi to pogodzić musze pilnować jedzenia nawet jak nie mam apetytu , musza walczyć o każdą godzine sensownego snu, i w każdą niedziele wybrać sie do sauny , konbinować z kąpielami gorącymi ITD

pozdrawiam

Trenujesz MMA ? w jakim to mieście i jak dokładnie sie nazywa bo to raczej nie budynek z napisem MMA ;) ?

Tak mzoena ale bez suplementacji NIE UJEDZIESZ ....albo sie zajedziesz bankowo ....lub rezultaty nikle lub sie uwstecznisz. Moje zdanie

Dobre żywienie i sen. I tyle.

dobre zywienie :0 temat masakralnie ogolny ......BEZ SUPLI niestety , suplementy wlasnie do tego sluza, chcesz byc "koniem" sportowym ? cos za cos. Pracuje z Robertem Drysdale i kilkoma MMA goscmi, mowia sami ze bez suplementacji uwstecznial by sie przy ich wysilku ........ Chyba ze masz prywatnego kucharza oraz $$$$ na jedzenie i czasuuu duzo na przygotowanie . No chyba zerekreacyjne......z malymi postepami

No tak. Jak we wspomnianych reklamach. Jedz BCAA i HMB a staniesz się turem nie do zajechania!
Z doświadczenia zawodnika powiem Ci, że suplementacja nie jest niezbędna. Wiadomo, że należy nakręcić sprzedaż, ale chyba nie tędy droga?
To gadżet, jakieś tam uzupełnienie. Jeśli żywienie i regeneracja siedzi, nie ma co inwestować w kolejne DODATKI. To tak jak byś kupił gumki nie mając dziewczyny.

Wiadmo ze zywienie podstawa ZAWSZE TAK MOWIE I JESTEM DALEKO OD SUPLEMENTACJI JEZELI JEDZENIE MA "DZIURY" ale czasami to mozna zalatac suplami ...... Lub jak wszytsko jest ok dodatkowo suple i bedzie pierwsza klasa . polecam combo dla MMA : zelazo + b12 ...rewekla:) moze jeszecze carnitya ALCAR ......wylasik combo nie do zajechania:)