SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia co i jak

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1245

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220
Witam mam 17 lat dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią , chodzę jakieś 2 miesiące , mam drobną budowę i chce zacząć brać Kreatyne , Białko serwatkowe 90/100 na masę i muscule tak kolega proponował a wy co ? proszę o dokładne wytyczne / produkty firmy ile mam brać itd / szybko zadziała i w miarę zdrowe , mam plan treningowy , i dietę na masę ale proszę nie mówić że to wystarczy . . . . z góry dziękuje za pomoc . 170/60-65 kg ~~ 17 lat 2 miechy na czysto .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 4177 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43788
Pierwszy rok ćwicz bez odżywek, tylko dobra dieta. Efekt murowany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2552
za wcześnie na odżywki ćwicz na sucho trzymaj dietę białko wg braków

zyj szybko bij mocno!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220
a jakie białko dokładniej Firma itd ? i czy mi to pomoże "bardzo"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2552
jak brakuje białka w diecie to możesz uzupełnić np WPC ale wiadomo proch dobrej michy nie zastąpi

zyj szybko bij mocno!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220
No dziękuje , a masz jakiś sprawdzony Plan i dietę tzn proszę o linka bo to co mam to chyba niewiele daje tak mi kolega napisał tez ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2552
zajrzyj do działu: trening dla początkujących, poczytaj posty podwieszone tam znajdziesz odpowiedni dla siebie plan co do diety dział Odżywianie

zyj szybko bij mocno!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 220
WPC bialko ? ale jakie dokladnie ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2552
wybór jest ogromny ja polecam np vita fit nowość tanie i dobre białko ostatnio zamawiałem 750g za 32zł

zyj szybko bij mocno!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 341
ostrowia 900 g cena ok 36 zl tez polecam

Tylko prawdziwy wysiłek,daje satysfakcje !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2552
co do smaku to vita fit o niebo lepszy od ostrowi

zyj szybko bij mocno!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna?

Następny temat

Miarka do odżywek

WPC zestaw