KrisAMVWysiłek 6 razy w tygodniu nie będzie zbyt ciężki dla organizmu? :P
Jeśli robisz to z głową, to nie. Jest bardzo dużo osób, którzy ćwiczą siłowo po 5 razy w tygodniu i do tego dokładają inne aktywności w DNT. Jeśli ćwiczysz 3 razy w tygodniu i dołożysz do tego interwały 2 razy tygodniowo, to będzie wręcz idealnie
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-08 17:49:25
KrisAMVA jakby po ćwiczeniach siłowych zostawić te cardio i także dodać 2 razy tygodniowo HIIT, także będzie w porządku czy już za dużo? :)
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-08 17:49:25
Wg mnie trochę za dużo jak na pierwsze tygodnie masówki. W końcu chcesz jakieś wzrosty, tak? Ogranicz się na razie do tego interwału, a potem będziesz dodawał...
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-10 19:39:07