...
Napisał(a)
jak zwiekszyc sile na klacie jaki wycisk robic ile seri robic narazie wyciskam 75kg przy wadze 74 kg co mam robic zeby sila rosla
...
Napisał(a)
jeżeli jesteś początkujący,
to żadne plany na siłę nie wchodzą w grę,
zmieniaj ćwiczenia, rób cofki ciężaru, zacznij jeść,
siła sama przyjdzie.
pzdr/
to żadne plany na siłę nie wchodzą w grę,
zmieniaj ćwiczenia, rób cofki ciężaru, zacznij jeść,
siła sama przyjdzie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to znaczy, że masz zmniejszyć obciążenie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
aha:D:D ale jaki plan bys polecal na sile przy diecie zeby mi poszlo cos tej sily
...
Napisał(a)
zwyczajny plan nakierunkowany na mase miesniową. powtórzenia w rozpiętosci 12 - 6.
sila na tym stopniu jaki masz - początkujacy- pieknie idzie.
sila na tym stopniu jaki masz - początkujacy- pieknie idzie.
...
Napisał(a)
Cwicze juz 1.5 roku przez 8 miesiecy sila poszla dobrze z 42 kilo do 62 na klate a teraz nic czemu?
...
Napisał(a)
bo trzeba zmuszać mięsnie do większego ciężaru, oczywiście stopniowo, a nie iść poprostu odpękać DT
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
Polecane artykuły