Schnapik/ Wycinka/ Wjeżdżam

Ja zrobilem trening po aero choc przyznam ze jesli nie krecilbym rano to wydaje mi sie ze sam trening mógł być lepszy. Druga sprawa, że może po prostu miałem słabszy dzień. I tyle

Antek nje napisalem, ze to jest gdzies jeat udekumentowane, tylko to moja wizja. Po prostu nogi musza odpoczac, a tu biegi i potem trening nog.... praeciez musza miec sile, by wykonac plan w 100%. Wiec jezeli wiesz lepiej to napisz. Ja nie mam ani zamiaru, ani ochoty sie wyklucac

Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-05 15:58:41

redukcja rządzi się swoimi prawami, ciężary nie są najważniejsze. Każdy zawodnik robi cardio na redu, nie ważne czy w ten dzień jest trening nóg czy nie ma.

W takim razie kiedys trener zle mi powiedzial ( byly kulturysta). W forum chodzi o to, aby kazdy sie wypowiedzial, dzielil doswiadczeniami....

na masie może to być istotne, na redukcji i tak ciężary nie będą polotne. Nie ma sensu kopać się z koniem, należy przeciążać muskulaturę, ale już niekoniecznie większym ciężarem, są inne sposoby, więc tu cardio nie wadzi

Gdzie kolego foty?? Ja wstawilem juz do porownania.

Ja bawię sie dalej. Pozdro do jutra ; )))

DZIEŃ 21

Ostatecznie wylądowałem na balecie. Dużo alko. Rano to nie pamiętam co jadłem. Ogólnie poleciałem po łuku konkretnie w ten weekend :)
Nie mam siły teraz na nic. Ide spać. Od jutra IF także będzie ciekawie.

kopelat

cel ambitny, będę napewno regularnie zaglądał.

u mnie jest nieco gorzej, wpadnij czasem

Łooo bracie. Stara ekipa nadciąga hehehe. Czlowiek zaraz sie zacieszy jak widzi kogoś z tamtych czasów ;)))