Rozciąganie/stretching

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

control789

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1480

Cześć. Mam kilka pytań
1. Mogę rozciągać się nie robiąc treningu na mase/siłe itp?
2. Ile razy tygodniowo się rozciągać?
3. Ile ćwiczeń wykonywać na daną partie mięśni i ile powtórzeń?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gartt

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 269 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3422

1.Możesz
2.Np. co drugi dzień, możesz trochę częściej ale powinieneś mieć też trochę odpoczynku.
3.http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!

Animal. back

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla laika - głownie na rzeźbę

Następny temat

Trening na mase w domu

Polecane artykuły

Rozciąganie/stretching

Trening w domu

Trening dla laika - głownie na rzeźbę

Trening na mase w domu

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?