SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Regeneracja / masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1247

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

75

Wzrost

185

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

2

Uprawiane inne sporty

boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia

Dieta

jest.

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

split
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 644 Napisanych postów 19268 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 852168
tym planem ćwiczyłem może niecały rok . jak wyżej pisałem 1 rok chodziłem i sobie machałem jadłem syf itd więc ja się nie dziwie po za tym byłem pączkiem z brzuchem siły zero a ważylem 85kg gdy zaczynałem , diete może trzymam teraz pół roku , ćwicze sam na własnej siłowni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 644 Napisanych postów 19268 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 852168
a co do planu co w nim złego jakieś argumenty przeciw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 147326
Już ci podałem już robiłem setki opisów takich planów i już mi się nie chcę - użyj wyszukiwarki .


przeczytaj MIT 4

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

pozdrawiam , jak chcesz takich dokładnych analiz skorzystaj z płatnych porad .

powodzenia .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobre połączenie?

Następny temat

Regeneracja .

Fruzelina