Regenarecja z nowym XPANDEM

Witam
Nie wie ktoś w jakim tempie regenerują się mięśnie w cyklu na Dymatize Xpand Xtreme Pump + mono .
Zakładając że klata regeneruje się 6-7 dni po cięzkim treningu to jaki bedzie czas z tymi suplami ?

jeżeli masz braki w diecie to możesz ale lepiej porządnie się odżywiaj - porady w odpowiednim dziale

pozdro

a co ma piernik do wiatraka ? taksamo sie beda regenerowac....

No z tego co wiem to po kreatynie regeneracja się przyśpiesza , nawet pisze że wspomaga natychmiastową regeneracje tylko nie wiem o ile ? ;)

Po co pytasz, co masz na myśli?

Jak to co chce wiedzieć? :D Czy mogę ćwiczyć klatę np co 3 dni a nie co 7 ? ;D

Podaj proszę tygodniowy podział tego treningu.

Poniedziałek - Klata, triceps
Wtorek - Plecy,przedramię
Środa - Barki, biceps, ramiona

No i codziennie z rana a6w + bieganie ew basen We wtorki

dobry zart / czemu nie pon,sro,pt ??
edit: i gdzie giczały ?

Zmieniony przez - Fenn w dniu 2010-04-25 22:11:00

Zmieniony przez - Fenn w dniu 2010-04-25 22:14:29

Bo miałem zamiar powtórzyć to w czwartek piątek i sobote ;D
Co to Giczały ? ;D

Nie da rady stary uloz normalny plan z giczalami(nogami)
Nie zdazysz sie zregenerowac.

No właśnie o taką odpowiedź mi chodziło dzięki
Może być taki ?
Pon Klata
Wt Plecy
Śr Nogi
Czw Biceps,ramiona
Pt Triceps,przedramię
Sobota Barki
Niedziela Odpoczynek

Czy lepszy taki

Pon Klata,triceps
Śr Nogi,plecy,ramiona
Pt Biceps,Barki,przedramię