Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie wiem co lubisz raczej pojemników z ryzem nie będziesz brał, niech mam Ci zrobi naleśników chyba ze sam umiesz je zrobić, do tego jakieś mięsko, warzywka i gotowe, czy dobrej jakości pieczywo do tego ugotować pierś pokroić w plastry
...
Napisał(a)
To mówisz że na kolacje naleśniki z mieśkiem i warzywami albo pieczywo pelnoziarniste z piersią ?
...
Napisał(a)
to akurat napisałem co mozesz w szkole zjeść, na kolacje zjedz sobię rybę, ziemniaki i surówkę do tego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeżeli dobrze rozumiem to mówisz że na drugie śniadanie jakieś kanapki z kurczakiem albo naleśniki z warzywami, ale na kolacje rybę ziemniaki i surówke, o takiej kolacji jeszcze nie slyszalem :D
...
Napisał(a)
Śniadanie ok.
Drugie śniadania zamieniam na pieczywo pelnoziarniste z kurczakiem albo nalesniki z warzywami
Obiad ok.
Podwieczorek ok.?
Kolacji nadal nie jestem pewny :/
I to jest całe odrzywianie podczas redukcji tak ?
Drugie śniadania zamieniam na pieczywo pelnoziarniste z kurczakiem albo nalesniki z warzywami
Obiad ok.
Podwieczorek ok.?
Kolacji nadal nie jestem pewny :/
I to jest całe odrzywianie podczas redukcji tak ?
...
Napisał(a)
To tylko przykłądy podałem, ta dieta na pewno będzie miała niedobory w tłuszczach.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To w takim razie, wystarczyłoby wprowadzić tutaj tłuszcze do tego jadłospisu i byłoby okej ?
...
Napisał(a)
W jakiej postaci moglibyśmy dołożyć tutaj tłuszcze żeby wszystko było okej ?
...
Napisał(a)
Nie bardzo masz pojęcie cos jeść, więc sugeruję poczyać o podstawach diety zbilabsowanej. Tutaj masz zalecane źródła składników odżywczych:
http://m.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:54:18
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:55:41
http://m.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:54:18
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:55:41
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Właśnie jestem po śniadaniu płatki owsiane górskie na mleku na drugie śniadanie bananik i między czasie będę pił wodę, obiad się nie zmienia ryż z kurczakiem, jednak nadal nie wiem co na podwieczorek i kolacje.
Polecane artykuły