https://www.sfd.pl/Redukcja__DiamonD-t999406.html
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiek : 25
Waga : 55
Wzrost : 163
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min
Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z białkiem
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka
Co jako przekąskę : maślanka/kefir
Co jako deser : nie jadam
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bdb
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
TDEE= 2044kcl
Waga : 55
Wzrost : 163
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min
Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z białkiem
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka
Co jako przekąskę : maślanka/kefir
Co jako deser : nie jadam
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bdb
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
TDEE= 2044kcl
Polecane artykuły