SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja- Tren A Oma Winko

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1614

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

90

Wzrost

176

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

121

Obwód uda

69

Obwód talii

91

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B/T/Ww/ 2,5/1/2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

cyp,omka,t3,prop,clen

Opisz swój plan treningowy

split 4xtyg

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

cały czas ON

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 23

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

150/180/150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Spoko, źle przeczytałem. Co dwa dni strzał bedzie idealnie. A jaka profilaktyka do tego trena, na co uważać, jakie suple by flaki nie dostały za mocno? Badania jakieś dodatkowe w trakcie czy standard?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl do oceny

Następny temat

ginekomastia

WHEY premium