Redukcja Dylemat

Witam zastanawiam się co robic zrobiłem redukcje z wagi 98 na 86 zjechałem do 11 procent bf wymiary minimalnie spadły siła też znacznie nie wiem czy zmienic trenig czy nadal robic redukcje jakie macie pomysły ? czy zrobic jeszcze masy czy jeszcze redukowac Trenig 6 dni w tyg obecnie interwały 4 razy w tyg po 1 h brzuch staram sie 30 min z 3 razy w tyg
Waga
86
Pas 82
Ramienie 43
Uda 69
Łydka 42
Klatka nie mierzyłęm
bf 11
Suplemetacja na dzien dzisiejszy Animal Cust +Uniliver amino+Olimp witaminy Zma G.E.T. FN AMP'D

Nikt Ci nie odpowie na pytanie co masz dalej robić.





obecnie interwały 4 razy w tyg po 1 h

To co to za interwały?

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-07 23:25:01