REDUKCJA Pomoc w doborze supli, dawkowanie i pory dnia....

Dokładnie...żeby tych węgli było jak najmniej...no i jakość tego białka. Chyba zdecyduje się na optimum whey gold, albo trec whey 100

zerknij i porownaj, trec whey 100 na pewno o jakosc martwic sie nie musisz, ma jednak ok 70% bialka, wegli nie za duzo,
dobrze wychodzi tez whey c-6 ktore wymieniałes
ma ok 85% bialka, malutko wegli a cena podobna jak Trec wiec warto sie zastanowic nad tym np

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 19:37:05

Muszę popatrzeć.....jeśli tak jest to warto si zastanowić

Zapomniałem dodać, że on nowego roku ćwicze regularnie dość ostro....i moje pytanie brzmi co myślicie jakbym dołożył jeszcze jakąś kreatyne do tego zestawu, np. Scitec Crea-Bomb 2.0 660g? Nigdy wcześniej nie brałem kreatyny? co myślicie? 5g rano z BCAA i 5g przed treningiem albo po? Dobry pomysł?

możesz dołożyć do tego kretę

a co byś mi polecił osobiście z krety? jakieś mono? i jak stosować i jaki cykl długi?