...
Napisał(a)
Witam serdecznie mam pytanko od ponad roku ostro cwicze,w zeszłym tyg załozyli mi na 3tyg gips na reke boje sie spadków siły i rozmiarów co najlepiej zrobić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hm. Napewno nie zaglądac do tego działu bo SAA nie pomogą Ci w utrzymaniu forum ręki wyłączonej z treningów.
Nie ma zmiłuj. Musi odpocząć, zregenerować się. Nie przeskoczysz tego
Nie ma zmiłuj. Musi odpocząć, zregenerować się. Nie przeskoczysz tego
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
Nieplanowana przerwa. Miałeś kiedyś gips na nodze 3-4tyg i ćwiczyłem tyle, że bez nóg i na siedząco. No ale na ręce to raczej nie bardzo.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
miałem palec w gipsie . tydzień w gipsie i wio na treningi hehe zacząłem lekko sie ruszać omijając ćwiczenia które najbardziej obciążały palec i z czasem było coraz lepiej . ogólnie wszystko zrosło się jak powinno. polecam dużą dawkę witaminy c i glukosamine
Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...
...
Napisał(a)
Pewnie Bóg Cie pokarał, cobyś więcej tą ręka nie grzeszył
Spadków w 3 tygonie zadnych nie będzie co najwyżej, nie bedziesz przypompowany.. ew. możesz brać aakg, choc mi by było szkoda stuffu.
Spadków w 3 tygonie zadnych nie będzie co najwyżej, nie bedziesz przypompowany.. ew. możesz brać aakg, choc mi by było szkoda stuffu.
...
Napisał(a)
No tak ale pamietajcie, ze to ręka ;)
Oczywiście, że możesz ćwiczyć ale ćwiczeń pomijających rękę (i najlepiej całą obręcz barkową itd) nie jest zbyt wiele ;) Będzie dobrze. 3 tygodnie szybko miną - pamietaj jednak, że regeneracja kończyny potrwa sporo dłuzej zeby wróciła do stanu wcześniejszego.
Oczywiście, że możesz ćwiczyć ale ćwiczeń pomijających rękę (i najlepiej całą obręcz barkową itd) nie jest zbyt wiele ;) Będzie dobrze. 3 tygodnie szybko miną - pamietaj jednak, że regeneracja kończyny potrwa sporo dłuzej zeby wróciła do stanu wcześniejszego.
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !
...
Napisał(a)
oraz wykonuj wszystkie możliwe ćwiczenia jednorącz nawet i wyciskania...
...
Napisał(a)
ja mialem 2mies cala reke i spadki jakies 6cm w lapie ponad.. jedz kreatyne. byl art w md ze pomaga zatrzymac sile i mase miesnia w unieruchomieniu
Polecane artykuły