Pytanko o powtórzenia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak mam np. 12/10/8/6 powtórzeń to obciażenie zwiększam co serie

a jeśli mam np.10/10/10 to robie tym sammym cięzarem co serie czy zmiejszam ciężar?????????????????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

jak robisz 12/10/8/6 to pownnes stosowac progresje a jak masz 10/10/10 to powinnes robic stałym ciezarem !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HST do oceny

Następny temat

Czy abs spala tluszcz

Polecane artykuły

Pytanko o powtórzenia

Trening dla zaawansowanych

HST do oceny

Czy abs spala tluszcz

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu