...
Napisał(a)
Wazzup ja tez zauwazylem propozycje rozbicia pierwszego programu na 2 czesci (ostatni akapit rozdzialu 'b. Pierwszy program treningowy'). Ale to sie troche mija z celem moim zdaniem, w koncu Metoda w poczatkowej fazie opiera sie na cwiczeniu wszystkich partii na treningu. Rozbijane sa dopiero na wyzszych levelach.
...
Napisał(a)
faaktycznie. no to jak napotkam takie mało logiczne rozwiązania po prostu połączę ćwiczenia w taki sposób żeby miały sens. oprócz tego trening uważam za bardzo dobry, szczególnie za fakt że ćwiczy się w 'naturalny' sposób, tj. nie ćwiczę na przykład bicepsów hantlami, tylko na drążku, jednocześnie angażując ramiona i plecy czytałem że tak jest najlepiej.
to by mniej więcej było na tyle w temacie, jeszcze jednej rzeczy nie jestem pewien czy nie lepiej jest ogólnie podzielić ćwiczenia na 'góra i dół', czyli brzuch (ćwiczenie G) dać w dniu z klatą, bicem i tricem.
Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2012-07-01 17:28:20
to by mniej więcej było na tyle w temacie, jeszcze jednej rzeczy nie jestem pewien czy nie lepiej jest ogólnie podzielić ćwiczenia na 'góra i dół', czyli brzuch (ćwiczenie G) dać w dniu z klatą, bicem i tricem.
Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2012-07-01 17:28:20
...
Napisał(a)
Diego, u mnie ostatni akapit "Pierwszego planu" odsyła na stronę 29, i tam jest właśnie chuiowy podział którego screen zamieściłem powyżej. Może mamy jakieś inne wydania, nieznacznie różniące się tekstem ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:28:39
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:28:39
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
@Diego
Wydaje mi się że ogólnie nigdzie w całej książce tego nie zaleca, tylko podany jest przykład (akurat z drugim poziomem ale to bez różnicy bo dotyczy wszystkich uważam) jak podzielić ćwiczenia na dwa etapy. I tak jest OK przecież tak samo ćwiczy się na siłowni.
@wazzup
tak w moim wydaniu jest to samo (to te wydanie co krąży po necie, bo korzystam z ebooka (:P), kupił bym książke normalnie bo nie jest droga ale nie mieszkam w Polsce..).
Wydaje mi się że ogólnie nigdzie w całej książce tego nie zaleca, tylko podany jest przykład (akurat z drugim poziomem ale to bez różnicy bo dotyczy wszystkich uważam) jak podzielić ćwiczenia na dwa etapy. I tak jest OK przecież tak samo ćwiczy się na siłowni.
@wazzup
tak w moim wydaniu jest to samo (to te wydanie co krąży po necie, bo korzystam z ebooka (:P), kupił bym książke normalnie bo nie jest droga ale nie mieszkam w Polsce..).
...
Napisał(a)
Korzystaj z podziału z francuskiego oryginału, i budziet git
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:36:08
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:36:08
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
U mnie tez jest odeslanie do str. 29, ale jest i informacja, ze mozna dzielic sesje na 2 czesci. Ano moze i sie wydania roznia.
...
Napisał(a)
Diego, u mnie też, ale sugestia "żeby podzielić na dwie części" jest przyznasz dość otwarta na błędy
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:37:21
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:37:21
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Wlasnie ta koncowka rozdzialu pozwala na dosc dowolna interpretacje. Autorze nie chce Cie martwic, ale jezeli masz malo czasu to moze byc problem z Lafayem, bo na kolejnych poziomach sa dluzsze sesje treningowe.
...
Napisał(a)
No, i owa właśnie dowolność gotowa być źródłem ryzyka
Autorze, co do czasu - Diego ma rację, na np VII poziomie mi treningi zajmowały 1,5-2h
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:51:26
Autorze, co do czasu - Diego ma rację, na np VII poziomie mi treningi zajmowały 1,5-2h
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:51:26
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły