Pytanie o suple

Mam pytanie chce nabrać troche masy mięśniowej no i siły czy https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_R�% to dobry zestaw czy raczej słabo??po jednym cyklu 4tyg chce zastąpić mono na jabłczan...wiek 25 waga 71 wzrost 173 staż 2m/c cel masa-siła

to ostatnie zamówienie to dla ziomka wiec nie patrzcie na to...

To tak na mase jest DIETA ! dostarczaj organizmowi +500kcal niz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i waga ruszy do Gory koleGo. Jezeli chodzi o krete pocwicz jeszcze z miesiac i mozesz dopiero pomyslec lecz radzil bym dopiero po 6mies stazu , Co do bialka to mozesz kupic i nim uzupelniac braki w diecie aa co do bcaa jezeli dostarczas na + kcal dziennie swojemu organizmowi i nie robisz aerobow to nie potrzebujesz teGo ale jezeli nie masz dobrej diety i boisz sie o swoje miesnie to jak najbardziej mozesz kupic to tyle./

BCAA możesz wziąć jak najbardziej, i nie ma tutaj żadnych ograniczeń czasowych.
Co do reszty suplementów, to jednak troche bym jeszcze poczekał, i wział się za przysłowiową 'miche'. A o odzyweczkach pomyślał za jakiś czas ;)