jowww
Czy trzeba go jesc na pusty rzełądek, czy moge zjesc kreatyne (mono) pozniej sniadanie (owsianke), po sniadaniu mija 1.5h i paczka ryzu a po niej 10 minut CP i za 30 minut ide pakowac:) Moze tak byc??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30378
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
jeśli łączysz w cyklu mono i CP,a trenujesz zaraz prakycznie po pierwszym posiłku, to zrób tak:
na czczo, 30 min przed śniadaniem porcja mono
po treningu porcja CP
na czczo, 30 min przed śniadaniem porcja mono
po treningu porcja CP
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Bajerj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17102
kreatynę najlepjej przyjmowac na pusty żołądek od ok pół godzinby starczy jak zrobisz przerwę od kreatyny do sniadanie i odwrotnie
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
a tak w ogóle to Ty białko jadasz, czy tylko węgle? Bo śniadanie masz czysto węglowe, drugi posiłek czysto węglowy....
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
160511
może być
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30378
Jak na razie to bralem rano CP a po treningu mono. Ale chcialem brac 20-30 minut przed treningiem CP zeby wybadac czy jakas roznica jest:)
A jakbym zrobil tak:
zjem sobie ten ryz smieszny 1.5 godziny po sniadaniu pozniej poczekam 30 minut wypije CP i po 20 minutach ide pakowac a conajmniej z 10 minut zajmie rozgrzewka zajmie:)
Lepiej? :D
A jakbym zrobil tak:
zjem sobie ten ryz smieszny 1.5 godziny po sniadaniu pozniej poczekam 30 minut wypije CP i po 20 minutach ide pakowac a conajmniej z 10 minut zajmie rozgrzewka zajmie:)
Lepiej? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17102
Może byc tak jak napisałeś
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30378
Pewnie ze jem bialko... na sniadanie do tej owsianki nie dodaje wody tylko litr mleka :D Ale przed treningiem nie jem bialka bo bym sie chyba pozygal:D
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
106556
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
joww - mleko to nie jest źródło białka. Przede wszystkim laktozy,a nie wiem czy ona Cię aż tak bardzo interesuje jako budulec 
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30378
jak nie ma bialka no co Ty wygadujesz:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
