https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html z
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
I teraz powiedzcie mi jeszcze do tego co najlepiej dołożyć ? amino , bcaa ? wegl ? "jak trzeba"
Najlepiej pasowało by mi 2 rzeczy czyli białko + kreatyna lub weglowodany + kreatyna = tylko co lepsze ? to czy to ?
No chyba że dużo lepiej było by dodać te 3 rzeczy białko,weg.kreatyna.
"tzn. efekt by był lepsze sporo ?\"