Pytanie ...... 2

A Zapomniałem a coś Bedzie mnie pompować jak bede je jadł czy tylko lepszy sen ? Olimp - Chela MZB Sport Formula

Moja dieta w przybliżeniu, mięso robie na 2-3 dni i trzymam w lodówce,
snaidanie owsiane, mleko, oliwa, banan i wpc wszystko w blenderze
w pracy serek wiejski z pomidorem no i różnie zależy jakie mięcho mam, pierś, czy karkówka lub inne i do tego warzywa ile to zależy od tego ile zostaje w pracy, po powrocie to różnie nieraz 2 danie, nieraz zupa ale do zupy zawsze mam żeberka, kolejny to mięcho z ryżem jak mam trening, a jak nie mam to np jajecznica ze szpinakiem czy jakiś omlet, lub sałatka(sledz z puchy, jaja, ogórek kiszony i cebul) ostatni to twaróg/makrela, czy jakaś sałatka z mozarelli. W między czasie przegryzam migdały czy włoskie. jak mi się nie chce stać w kuchni to brokuły do gara, cyc do gara i się same gotują i nie trzeba pilnować. nieraz placka owsianego zrobie, czy sernik z patelni, zależy od dnia i na co mam ochotę.

zadawaj pytania w jednym temacie, a jak takie głupie to w pojedzyńczych pytaniach a nie zakąłdaj milion tematów

nie będzie pompowac bo nie ma co tu pompować, to są witaminy i minerały

To Co Najlepiej Kupić Nie Drogiego :d i zeby mi sie nic nie stało? masz moze jakaś propzycje?

wypełnij ankietę to sie zobaczy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wydać kasę żadna sztuka, zależy czego oczekujesz??

zaraz zdjecie wstawie to zobaczysz jak wygladam zebym troche przytyrał :D

https://www.sfd.pl/Proszę_o_Poradę-t864239.html tu sa zdjecia moje ostatnio wstawialem no i ankieta

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 16
3) waga/wzrost 172
4) staż treningowy 3 miesiace
5) cel cyklu Sila Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy Nie
7) stosowane wcześniej spalacze Nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny nic
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl 40-70zl
12) uwagi i sugestie

waga 59 ;d zapomnialem

EDYTUJ POSTY!!!

z takim stażem to tylko zainwestowałbym w białko lub gainer jeśli sa braki w diecei, witaminki możesz, omege 3, magnez lub to MZB na noc

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-05 21:42:31