Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 302

Witam.
Cwicze na mase i czy bezposrednio po treningu powinelem biegać jakies 5-10 minut?? Chciałbym się upewnić. Z góry dziękuję za rady.:):)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

jezeli jest to uwzglednione w diecie i masz jeszcze na to energie to tak

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

mazi06MKS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 302

No sily mam jeszcze zeby pobiegac po treningu ale czy nie bd tak ze nie bd mogl przytyc?? Masa bd rosla normalnie??

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

jezeli uwzglednisz to w diecie (chociaz 10 min biegu to nie jest jakis straszny wysilek ale jakies dodatkowe kcal sie przydadza)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

mazi06MKS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 302

No co do diety no to zrobie jak mowisz dodam kilka posilkow wiecej.:):)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW wg traktor71 do oceny/poprawy

Następny temat

Plan redukcja i uwypuklenie (definicja) i poszerzenie w barkach;)

Polecane artykuły

Pytanie

Trening dla początkujących

FBW wg traktor71 do oceny/poprawy

Plan redukcja i uwypuklenie (definicja) i poszerzenie w barkach;)

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować