and85
Witam
Cwicze od miesiaca. Mam pytanie odnosnie klatki. Mianowicie mam bardzo wystajace obojczyki, najbardziej na styku obojczyka i ramienia. W tym miejscu jest jakgdyby "wglebienie"..troche glupio to wyglada. Domyslam sie ze najbardziej efektywnym cwiczeniem w tym przypadku jest wysiskanie w skosie, ale byc moze jest jeszcze cos dobrego...chodzi mi najbardziej wlasnie o to"wglebienie".
Moje cwiczenia to:
lawka pozioma - 12/10/8/8/6
lawka skosna - 12/10/8/8/6
rozpietki - 4x10
Dzieki i pozdrawiam!
Cwicze od miesiaca. Mam pytanie odnosnie klatki. Mianowicie mam bardzo wystajace obojczyki, najbardziej na styku obojczyka i ramienia. W tym miejscu jest jakgdyby "wglebienie"..troche glupio to wyglada. Domyslam sie ze najbardziej efektywnym cwiczeniem w tym przypadku jest wysiskanie w skosie, ale byc moze jest jeszcze cos dobrego...chodzi mi najbardziej wlasnie o to"wglebienie".
Moje cwiczenia to:
lawka pozioma - 12/10/8/8/6
lawka skosna - 12/10/8/8/6
rozpietki - 4x10
Dzieki i pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
pafiel_007
Zawodny
