Pytanie...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5763

Witam
Co bardziej bedzie efektywne dla treningu mięsni:
np. w wyciskaniu na klate płasko:
-6 powtórzeń z obciazeniem 100 kg czy też...
-12 powtórzeń z obciązeniem 80 kg
pozdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gawda

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 114 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2382

zależy co masz na mysli w wyrazie efektywnie

zawsze można wiecej

...

sheik

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12341

Jesli chodzi Ci o trening na klate to podaj caly

i wtedy bedziemy oceniac co jest lepsze

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

brama na klate

Następny temat

czemu bola??:-(

Polecane artykuły

Pytanie...

Trening dla zaawansowanych

brama na klate

czemu bola??:-(

Przysiady - jaka głębokość i rozstaw stóp? Jak prawidłowo robić przysiady?

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową