SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania nowicjusza

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1194

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85
Siemka.Jestem nowy:
Tomek
23 lata
175cm wzrostu
72kg wagi
4 miesiące na siłce
Chciałbym nabrać masy do ok.82-85kg.Jestem po cyklu kreatynki(Trec jabłczan cm3 1250mg)+mass xxl 4,8kg.Ogólnie przed cyklem ważłem 64kg i jestem zadowolony z efektu bo wkońcu przełamałem się i pokonałem granicę wagową, którą starałem się od dawna pokonać(70kg).Chciałbym kontynuować trening ale nie bardzo wiem z jakimi odżywkami.Mam do dyspozycji biogenix crevolution, jeszcze jedną puszke kreatyny treca i 4,8kg węglowodanów.I tutaj rodzi się pytanie co wybrać? Czy może przestać brać odżywki na jakiś czas? Słyszałem, że po cyklu kreatyny trzeba mieć 3 tygodnie przerwy od następnego cyklu? I jeszcze jedno:czy można brać crevolution albo kretke z białkiem(np.Trec Nutrition Ultimate Protein)? Prosze o wyrozumiałość jeśli są to banalne pytania.
Pozdrawiam

Początkujący pakier;P

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
nie za szybko zaczeles zabawe z kreatyna?
crevo mozesz polaczyc z cm3
przerwa miedzy cyklami minimum 4 tyg
crevo/cm3 bierzesz 20-30min przed jakimkolwiek posilkiem z rana (czyli takze przed odzywkami) i 30min przed trenem
uloz diete...

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 10:40:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 714
ja dieta i dobr treni9ng jest to zapodaj dobre białko + jakiś stak kreatynowy, nie zapomnij o witaminach, omega3.....
}
powodzenia

Dziekuję Bogu z to, że stworzył ten sport.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebuje porady

Następny temat

storm + shock therapy

WPC zestaw