Electroman
Czesc Wam ;)
Mam 17 lat za 9mies 18 i mam pewien problem z ulozeniem sobie diety tak by szybko przytyc bo mam za szybki metabolizm;/
Waze 67kg i mam 2m!wzrostu trenuje kosza 2 razy w tygodniu po 2godziny intesywnych cwiczen.Chcialbym w miare szybko przytyc 30kg.
Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 2069 kcal
Moje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3800 kcal
Mam 17 lat za 9mies 18 i mam pewien problem z ulozeniem sobie diety tak by szybko przytyc bo mam za szybki metabolizm;/
Waze 67kg i mam 2m!wzrostu trenuje kosza 2 razy w tygodniu po 2godziny intesywnych cwiczen.Chcialbym w miare szybko przytyc 30kg.
Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 2069 kcal
Moje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3800 kcal
Krzysztof Piekarz
