kuba6923
Proszę o rozpiskę na masę :) ćwicz na siłowni już 1,5 miesiąca ale tak bez rozpiski i właśnie chciałbym zacząć już prawidłowy trening z rozpiska
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/sztanga łamana i oczywiście ławeczka i stojaki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/sztanga łamana i oczywiście ławeczka i stojaki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
anubis84
spaiter
