-19 lat, 85kg, 187cm
-Nitrobolon i Gainer przez miesiąc.
-Trening domatora = pompki(różne skosy i rozstawy dłoni), brzuszki, deska, coś na tricka.
tak wyglądam na dzień dzisiejszy
chcę powiekszyć ramiona, klatkę, oraz ładnie wyrzeźbić brzuch.
MOJE PYTANIE: Czy sumplementacja będzie dobra do efektów jakie chcę uzyskać? Jakieś opienie na ten temat, porady? Każda wskazówka na wagę złota.