...
Napisał(a)
Witam , przechodzę na redukcję i chciałbym was się poradzić jak sobię ułożyć trening , od 2 lat mam klata bicek , plecy triceps , kaptury barki, nogi , no i brzuch 2 razy w tygodniu , ale przyszedł chyba czas na zmianę , chciałbym troche pomieszać w tym planie tylko nie wiem jak za bardzo , ćwiczę 4 razy w tygodniu ale mam mozliwość ćwiczenia 5 razy , także z góry dziękuje i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ocena planu treningowego (na masę, 4-dniowy)
- Prosze o ułożenie planu treningowego na masę
- Prosze o pomoc przy ułożeniu planu treningowego na mase
- Prosze o pomoc! Potrzebuje planu treningowego na biceps mam tylko hantle
- Proszę o ocene planu treningowego na siłe (7mc stażu)
- Ocena planu treningowego na mase.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na sam poczatek wejdz w temat- podwieszony i czerwonego koloru- z regulaminem, poczytaj a nastepnie zastosuj sie do niego w tym temacie!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Bo dostaniesz bana za łamanie regulaminu naszego działu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły