Problem z psychiką (?)

Witam. Mam taki problem, że na boisku jak dostanę piłkę to czasem tracę kontrole i nie wiem co zrobić. Jak w meczu uda mi się wcześniej strzelić bramkę, czuje się lepiej i pewniej. Myślę, że mam słabe opanowanie piłki ( często piłka mi gdzieś odleci podczas biegu ) i jakąś kontrole nad sobą czy coś? Mam 15 lat i gram lekko ofensywnego srodkowego pomocnika. Jeśli ktoś wie co to jest, to niech poda jakiś trening czy coś



Zmieniony przez - Borek23 w dniu 2010-03-31 22:15:18

Mam to samo.Mógłby ktoś pomóc??

Problem wynika z braku pewności siebie i własnych umiejętności. Człowiek pewny swoich umiejętności, może w pełni je wykorzystać.

Jeżeli na początku spotkania piłkarz dobrze interweniuje, zdobywa gola czy asystę, gra później zdecydowanie lepiej. Dlaczego tak jest? Ponieważ interweniując, czy asystując udowadnia sobie, że to potrafi.

Dokładnie ja jak chdze na trening to gram jak ostatnia *****
A czemu tak jest-Nacisk ze środowiska
mam 15 lat i trenowałem z juniorami i zawsze mam takiego stres ze nie mogę wyrobi a to gubię piłkę a to ona mi podskoczy itp ;/ wrescie przestałem tam chodzi bo nie chce się męczyć i zapisałem się do juniorów..
kolega wyżej dobrze powiedział jak zaczyna sie mecz i masz jakoś efektowną kiwke gola l;ub asystę to wchodzisz dobrze w mecz a jak cos zawalisz to masz ta świadomością do końca mecza i to cię blokuje

Więc jak temu zaradzić ? Jakieś ćwiczenia są na to ?

Trzeba uwierzyć w siebie :D Trenuj dużo. Jak najwięcej baw się piłką. Nawet najprostsze ćwiczenia. Odbijaj, podbijaj, potrenuj z kolegami, jak nie możesz z kolegami to odbijaj o ścianę. Próbuj kopać z pierwszej, potem mocniejsze piłki odbite od ściany próbuj przyjąć (staraj się żeby piłka się przykleiła do nogi/stopy). Możesz też grać z młodszymi/słabszymi od siebie i ich kiwać :D Podbudujesz wiarę w siebie :P

Motywacja. Musisz się zmotywować. Wizualizować, przypominać, ćwiczyć, oglądać. Musisz uświadomić sobie jakie masz zalety, przypominać sobie swoje najlepsze momenty, ćwiczyć i cały czas wyznaczać nowe cele. Musisz patrzeć na gwiazdy piłki nożnej i dążyć do osiągnięcia ich ideału.

Na wstępie zaznaczę, że sam w piłkę nie gram, ale kilka lat temu miałem poważne problemy z pewnością siebie i z wiarą we własne możliwości. Bałem się, że coś mi nie wyjdzie itp, a jak wszystkim wiadomo, ktoś, kto boi się, że coś zepsuje na pewno to zrobi. Wtedy matka dała mi do przeczytania książkę napisaną przez Normana Peale pt "Moc pozytywnego myślenia". W tej książce autor opisuje kilka technik wpływania na swoją własną podświadomość. Mi ta książka pomogła i moje problemy się skończyły. Może moja rada wydaje się dość śmieszna, ale naprawdę polecam tą książkę.