Problem z nabraniem masy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1266

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

Wzrost

172

Staż treningowy

4 miesiące na masę. Obecnie 4 miesiąc na siłe

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Obecnie tylko siłownia, możliwe od przyszłego roku boks

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Jest napisane w temacie

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

max. 100 zł miesięcznie

Cel/problem/opis

Wbicie w +70 kg do końca 2013 roku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koleszko24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64

Dziękuję Bardzo za Pomoc, mam nadzieje, że wreszcie masa ruszy do przodu. Wesołych Świąt!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!