domer
Gainera bym wczesniej dal lub po treningu. Wiecej warzywa, omega3 lub tran. Kalorie zwieksz tluszczem, oliwa z oliwek, orzechami wloskimi, pestkami z dyni, olejem lnianym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6286
Napisanych postów
76121
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755330
...
Napisał(a)
Gumiśśś
Ekspert
Szacuny
99
Napisanych postów
730
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19888
no właśnie gainer jest zaraz po treningu, a reszta 40 minut po... tylko, że to już jest jak kolacja bo trening koncze koło 20:)
Dzięki:)
Dzięki:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
99
Napisanych postów
730
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19888
Witam... Diete trzymam, mam kolejne pytanie co do niej... Jest to tak, że raz czuje, że tyje a raz ze strasznie chudne... Od czego to zależy?
