Problem z apetytem rano i po treningu

Witam. Od dosyc dlugiego czasu mam problem z apetytem. Rano po przebudzeniu musi minac dlugi okres czasu zanim zaczne czuc glod, mam scisniety zoladek a czasami nawet odruchy wymiotne. Znacznie gorzej jest po wysilku, im wiekszy zajazd na silowni tym wiecej czasu potrzebuje zeby cos w siebie wepchnac... Nie biore zadnych orali ani lekow, jedynie podstawowe suple, witaminy itd.

Spotkal sie ktos z was z takim przypadkiem? Pozdro

z rana to normalna sprawa, znam osoby co nie jedzą nic dopiero po godzinie dwóch są w stanie, po treningu nie spotkałem się z taką sytuacją.

Slyszalem opinie ze to moze byc problem z metylacja ale wystepuje on raczej podczas stosowania orali a jak juz wczesniej pisalem nie mam z nimi stycznosci. Probowalem juz interwaly, zeykle cardio, bralem digestive + i nic nie pomaga. Jest to strasznie denerwujace bo nie moge trzymac miski w ryzach poprzez brak apetytu

Spróbuj z rana zaraz po wstaniu wypić gazowaną wodę mineralną - zazwyczaj pobudza apetyt.