sebastian82990244

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

664

napisanych postów

Imię sebastian

Nazwisko gal

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2019 (11:28)

Data rejestracji 01.10.2013 (22:51)

Wzrost: 179 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: 1 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PPL powtorzenia hej! od dłuższego czasu ćwiczę typowym splitem i postanowiłem zmienić metode treningu na ppl. jestem obecnie na poczatku redukcji i zastanawiam sie jaka ilosc powtorzen bedzie odpowiednia? chce sie skupic na 2 ciezkich seriach roboczych na	8	2019-03-28 18:40
Doping	Dawka winstrolu	5	2019-03-24 20:35
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	21	2019-03-20 14:25
Szybkie pytania bez logowania	Rotacja weglowodanow witam. macie moze jakies ciekawe linki do materialow/opisow diety rotacyjnej? chce sie troche doksztalcic na temat rotacji weglowodanow w diecie. z gory dzieki	2	2017-05-21 17:33
Zdrowie i Uroda	Problem z apetytem rano i po treningu witam. od dosyc dlugiego czasu mam problem z apetytem. rano po przebudzeniu musi minac dlugi okres czasu zanim zaczne czuc glod, mam scisniety zoladek a czasami nawet odruchy wymiotne. znacznie gorzej jest po wysilku, im wiekszy zajazd na silowni	3	2017-03-10 09:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PPL powtorzenia	2019-03-29 05:37
Trening dla zaawansowanych	PPL powtorzenia	2019-03-29 05:36
Trening dla zaawansowanych	PPL powtorzenia	2019-03-28 19:53
Doping	Dawka winstrolu	2019-03-24 20:58
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 10:29
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 10:02
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 09:44
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 09:44
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 09:19
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 09:18
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 09:14
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-03-21 07:03
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-21 06:59
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-20 17:33
Doping	HMG opinie dostepnosc w PL	2019-03-20 15:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-03-20 14:57
Szybkie pytania bez logowania	Rotacja weglowodanow	2017-05-22 21:28
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-05-21 17:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-16 07:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-15 18:33
Zdrowie i Uroda	Problem z apetytem rano i po treningu	2017-03-10 11:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 14:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 12:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 10:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 10:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 10:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-02 10:33