Problem-klata

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: problem , klata

Ilość wyświetleń tematu: 1590

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maverickL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22

witam...
Ćwicze na siłowni od 7 miesięcy i nie dawno zauważyłem że mięśnie klatki piersowej nie rozwijają mi sie równomiernie. Co moge z tym zrobić??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Porter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 210 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2650

Napisz jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia. Domyslam sie ze pewnie nie masz mięśni w górnej części klatki... Tez tak na początku mialem...
Napisz ćwiczenia jakie wykonujesz a dostaniesz odpowiedz.

Musisz pogodzić się z brudem, jeżeli pragniesz diamentów...

http://www.sfd.pl/23_lata,_Ektomorfik,_HardGainer_:_-t553428.html

...

maverickL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22

Klatka na gryfie w poziomie i ze sztangielkami na skosie... Ostatnio ćwiczyłem 80% 60% 40% ciężaru maksymalnego na zasadzie że robiłem 80% 6 razy ściągano mi ciężar 60% 6 razy ściągano ciężar i 40% 6 razy... i tak 3 serie....

...

maverickL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22

jest ktoś kto może mi powiedzieć dlaczego tak sie dzieje i co mam zrobić aby zniwelować te różnice??

...

toxicBoY

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2057

zmniejsz cięzar.........popraw technike.......

tez mam jeden cyc wiekszy i jakos tragedi nie ma nikt tego nie zauwaza....

tylko ty to widzisz bo masz schize

dziewczyny to najmocniejszy narkotyk

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

"
tez mam jeden cyc wiekszy i jakos tragedi nie ma nikt tego nie zauwaza....

tylko ty to widzisz bo masz schize "

a Ty skad wiesz, że masz jeden większy