Zaczne od tego ze po rocznej przerwie wracam na siłownie .
Już trzy cieżkie miesiące treningów mam za sobą .
Pomyślałem że to najlepszy czas żeby zacząc wspomagać sie suplami .
Co myślicie o kreatynie ? Pojawiły sie jakieś nowosci na rynku godne uwagi ?
I co myślicie o cuklu Mono -> Jabczan -> Kre-alkryn ?
Odrazu zaznacze że nie potrzebuje gainerów na zwiekszenie masy bo przy wzroscie 174 waże 82 kg i wcale nie jestem tłusty !
No pain no gain