Powabne panny wtem wklejamy, nowy spam dziś zakładamy!

u siebie w domu ćwiczę


No właśnie teraz nie była przerwa z mojej winy bo i tak musiałem się zastrzepić

No ok. Ile trenujesz?
Bez przerw.

Idę zaraz robić sobie makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kurą.
Ostatni posiłek i zamykam bilans.

Ale wiem i to mnie też wk***ia tak rwanie treningów muszę usystematyzować treningi bo z tego nic nie będzie Potem jeszcze lepsza dieta chodż teraz jeszcze w dt nie jest żle ...

no drugi tydzień chyba był teraz

Ale ogólnie. Ile lat już masz wspólnego z siłownia.
Może tak to określę, bez dłuższych przerw.

sdgvcausicguiavuicvwauicvapgawyucbaywvcyiavcuiawvyi

Co Ty robisz?

ćwiczę szybkie pismo, tylko muszę popracować nad jakością

Christmas !

Na wiosnę będzie trzeci rok ,ale naprawdę dawniej nie miałem takich długi przer może czasami gównianie trenowałem bo na początku nóg nie robiłem i tak się tylko bawiłem no ale dawniej no to sam sobie przerwy wumuszałem bo już od kiklu mies. ćwiczyłem non stop