SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posilek przed snem

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, czy 1h przed snem dobrym pomyslem bedzie wypicie szejka kazeinowego ok 30 gram bialka na wodzie lub mleku i do tego kieliszek oliwy? ok. 20g?. W ciagu dnia wydaje mi sie ze pokrylem zapotrzebowanie na wegle wiec przed snem ich nie jem ,co ew. byscie dodali do tego posilku?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16892
skoro węgle już są to nic, w sam raz posiłek

ale w sumie to po co pijesz te szejki, nie lepiej twaróg zjeść ?

Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-05 21:09:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14764
spokojnie możesz 1h przed snem wypić białko kazeinowe + oliwa z oliwek jak najbardziej może być

PS: Przed snem węgli sie nie wcina jeśli masz tendencję do łapania tluszczu

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Przed snem węgli sie nie wcina jeśli masz tendencję do łapania tluszczu - są badania które pokazuja, że jedzenie wegli wieczorem przy nadwadze może być znakomitym sposobem na przyspieszenie pracy nad składem ciała. Sa też podstawy ku temu by sadzić iż spozywanie białka przed snem może paradoksalnie utrudniać regenerację..

To takie ciekawostki

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 07:56:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

power ride

Wheya