...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów. Mam 17 lat 180cm wzrostu i 65kg wagi(mało). Od niedawna chodzę na siłownie i chciałbym przybrać trochę masy. I tu pojawia się moje pytanie czy wystarczy dobra dieta i plan na siłke czy jakieś odżywki były by wskazane? Z góry dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobra dieta i plan na początek wystarczy. Ewentualnie Białko/Gainera możesz kupić i jakieś witaminki
nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html
...
Napisał(a)
Jak wyżej.. dobra dieta dobry trening i duzo snu ewentualnie odzywki typu gainer wchodze w gre w celu uzupełnienia diety po ok 6 miesiacach mozesz wskoczyc na jakas kreatyne
pozdro
pozdro
"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB
...
Napisał(a)
Dieta w dziale odzywianie z gainerow zobacz np mutant mass, mass xxl czy gain bolic
pozdro
pozdro
"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB
...
Napisał(a)
po co mu gainer ? przy tej wadze braki w diecie ? ludzie, wyrzuci pieniądze w błoto, a diety nie ułoży bo pomyśli tak jak każdy początkujący, że to jest magiczny proszek do którego nic już nie trzeba.
...
Napisał(a)
to już nie wiem. Sama dieta? Czy na forum znajdę dobrą dla siebie dietę? Czy może ktoś mógłby mi pomóc ją ułożyć?
...
Napisał(a)
wejdź do działu odżywianie
tam ci koledzy pomogą z dietą
dopiero jak już będziesz wiedział że masz braki w diecie
możesz kupić uzupełnienie białko/bulk/gainer
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 20:41:48
tam ci koledzy pomogą z dietą
dopiero jak już będziesz wiedział że masz braki w diecie
możesz kupić uzupełnienie białko/bulk/gainer
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 20:41:48
Polecane artykuły