...
Napisał(a)
Witam. Na wstępie chciałbym poprosić o waszą pomoc w rozpisane cyklu z deca+meta + omadren. Czy sądzicie czy to dobrze spasowane kokosy? Jeśli tak to ile użyć omki ile deki i mety? Jestem średnio zaawansowany. Mam 29 lat 175 wzrostu i 93 kg wagi. Będzie to mój 3 cykl. I jaki odblok do tego i jak go używać. Z góry dziękuję za pomoc. Pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ankieta działu wypełnij i wklej z podwieszonych tematów
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html wypelnij cala lacznie z dieta i wymiarami
...
Napisał(a)
1. WIEK: 29
2. WAGA: 93
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 63
-talia: 107
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, teraz powrót po przerwie 5 letniej. W treningu 4 miesiace
6. DIETA:
-białko: 40 g na posilek
-węglowodany: 100 na posilek
-tłuszcz: jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+ enan+deca 2 cykl taki sam
8. TRENING: codziennie jedna partia miesni
9. CEL CYKLU: zredukować tkankę tłuszczową,zbudować tkankę mięśniową i wyciąć się
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta+ teść+ deca - 6 lat temu
11. POZIOM BF%: 32
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ubity, raczej tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry stan zdrowia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: żadnych skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 85
2. WAGA: 93
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 63
-talia: 107
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, teraz powrót po przerwie 5 letniej. W treningu 4 miesiace
6. DIETA:
-białko: 40 g na posilek
-węglowodany: 100 na posilek
-tłuszcz: jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+ enan+deca 2 cykl taki sam
8. TRENING: codziennie jedna partia miesni
9. CEL CYKLU: zredukować tkankę tłuszczową,zbudować tkankę mięśniową i wyciąć się
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta+ teść+ deca - 6 lat temu
11. POZIOM BF%: 32
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ubity, raczej tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry stan zdrowia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: żadnych skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 85
...
Napisał(a)
Cel cyklu nie realny chyba ze cykl podzielic na dwie czesci,najpierw spora redukcja i sam test,pozniej olozenie kalorii i srodkow
Co z dieta?jakie makro?ile kalorii?czemu jaknajmniej tluszczu?
Przysiad 85kg?
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-01 19:11:40
Co z dieta?jakie makro?ile kalorii?czemu jaknajmniej tluszczu?
Przysiad 85kg?
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-01 19:11:40
...
Napisał(a)
Proponuje weglowodanow jak najmniej, a dolozyc odpowiednich tluszczy.
...
Napisał(a)
Przysiad 85 kg, ponieważ mam problemy z kolanem z wiązadłami krzyżowy i I nie mogę za bardzo obciążać.
...
Napisał(a)
jest tragicznie kolego
ok nogi skoro problemy , ale klatka??
wszystko lezy po całości i trening i odżywianie
cel cyklu jak już zostało napisane nierealny , jak chcesz zrobić to dobrze to najpierw duża redukcja
do skutku , inaczej po tym cyklu dołożysz kolejne centymetry do pasa
ok nogi skoro problemy , ale klatka??
wszystko lezy po całości i trening i odżywianie
cel cyklu jak już zostało napisane nierealny , jak chcesz zrobić to dobrze to najpierw duża redukcja
do skutku , inaczej po tym cyklu dołożysz kolejne centymetry do pasa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dopnij diete,test ze 250e5d i tnij do skutku i narazie na tym sie skup bo jakies 30cm do zrzucenia
Co 4-6tyg daj hcg 2x2500e3d
Co 4-6tyg daj hcg 2x2500e3d
...
Napisał(a)
Skoro tak to może macie pomysł na cykl który by zredukowal tkankę tłuszczową i dało sile
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!