desiderata
...
Napisał(a)
czyli bez cackania sie, moze byc cykl taki sam jak bral wczesnie tzn 1-12 deca, 1-12 prop i 7-13 wino??
...
Napisał(a)
to już nie wiem
nie znam kolesia
w ciemno ciężko układać cykle
nie znam kolesia
w ciemno ciężko układać cykle
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Flex co ci trzeba wiedziec zeby chociaz w przyblizeniu stwierdzic czy mozna taki cykl zrobic??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 26
2. WAGA: okolo95-100
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca,wino, prop.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca wino prop 3 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 160
To tyle ile mniej wiecej wiem.
Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 00:36:27
2. WAGA: okolo95-100
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca,wino, prop.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca wino prop 3 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 160
To tyle ile mniej wiecej wiem.
Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 00:36:27
...
Napisał(a)
Kleryk1988czyli bez cackania sie, moze byc cykl taki sam jak bral wczesnie tzn 1-12 deca, 1-12 prop i 7-13 wino??
ten cykl do dupy
propa kończysz a deca jeszcze swoje robi
ja na jego miejscu zrobiłbym
bez deci
prop + wino
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
a jest sens zeby to 12 tygodni robil?? nie lepiej 8 albo 10?? np 1-8prop 6-10 wino?? moglbys to jakos sensownie rozpisac? i koniecznie musi byc prop czy moze tez enana podac zeby sie nie kluc tak czesto?
Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 00:48:25
Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 00:48:25
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc Flex sog sie nalezy! Moglbys mi jeszcze do tego tylko dobry odblok rozpisac??
Polecane artykuły