1.dzień
Podciąganie podchwyt:2 2 2 2 2 2 2
Podciąganie nad chwyt:1 1 1 1 1
Pompki:10 10 10
1dzień przerwy
2.dzień
Podciąganie podchwyt:2 2 2 3 2 2 2
Podciąganie nad chwyt:1 1 1 1 1
Pompki:10 10 10 10
1dzień przerwy
3.dzień
Podciąganie podchwyt:2 3 2 3 2 3 2
Podciąganie nad chwyt:1 1 1 1 1
Pompki:10 10 10 10 10
1dzień przerwy
4.dzień
Podciąganie podchwyt:2 3 3 3 3 3 2
Podciąganie nad chwyt:1 1 1 1 1
Pompki:10 10 10 10 10 10
Chcę poprawić figurę i siłę