Po cyklu dopingowym.. moze byc ?

Siemka,
za 3 dni zaczynam PCT i wlasnie w tym momencie chce zaczac brac Kreatyne z SFD i Bcaa
bcaa brac rano przed i po treningu,
krete rano, w dt rano i po treningu ?

CHodzi o to, ze jestem ekto a pracuje fizycznie, mysle ze w pracy wiecej kalori spale przez te 8h niz na silce w poltora :P wiec
zastanawialem sie czy moze zamiast przed tren to bcaa brac rano, o 12 w pracy i po treningu?
+
zakupilem taka suplementacje
Dziennie omega3 2,5g
400mg jonow magnezu + b6 i 2 tabsy cynku

Pasi wszystko?;d

możesz dać bcaa tak i tak, nie ma to większego znaczenia. kreta dnt kiedy chcesz, w dt przed i po treningu. bcaa albo przed, albo w trakcie, albo po, a jak masz za duzo kasy to przed i po treningu. jak pijesz jakieś białko to sprawdź aminogram ile bcaa masz w białku, bo większość je ma.

bialka nie , jedynie gainera mass aktivatorwcinam z 150g dziennie.

Ogolnei na silke mi teraz jak liczylem bedzie z dieta i odzywkami szlo 1000zl miesiecznie wiec ostro a mimo to efekty marne;lx

Zmieniony przez - yug00 w dniu 2014-08-07 17:45:10

spoko, ja na samą dietę wydaję ponad 1k miesięcznie i do tego z 300zł na suple.

wszystko j/w

zrob ladowanie tym mono