nasser06
Rodzaj dobranych cwiczen wynika stąd że plan jest bardziej przeznaczony dla osób cwiczacych pod kątem kulturystykia a chcacy zwiekszyc swoja siłe w tym boju. Dla urozmaicenia treningów warto go wypróbowac, mozna go przecież dopasowac do swoich potrzeb. Nie jest to jakiś sztywny układ. Należy pamietac że znaczne przyrosty siły mięśniowej wymagają pracy ilościowej.
Ja go wypróbowałem i +12kg przybyło. Tylko przedtem jego zastosowaniem nie cwiczyłem metodami cięzkoatletycznymi poza tym były to początki ćwiczen po około rocznym treningu innymi metodami.
Ja go wypróbowałem i +12kg przybyło. Tylko przedtem jego zastosowaniem nie cwiczyłem metodami cięzkoatletycznymi poza tym były to początki ćwiczen po około rocznym treningu innymi metodami.
