ragorigo
Mam 15 lat i jestem niski i chudy chociaz nie jem wcale tak mało.. Chcę to zmienić. Napiszcie mi co robić żeby mnie troche wyciągneło i żebym miał trochę mięśni. jestem początkujący w ćwiczeniach, troche biegam. Dajcie jakiś plan ćwiczeń czy coś jak możecie
Aha i prosiłbym raczej na domowe warunki bo mieszkam na wsi i ciężko o siłownię. No i oczywiście żadnych używek czy jak to sie tam zwie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 35 kg
Wzrost: 155 cm
Cel treningowy: Większy wzrost, i masa
Staż treningowy na słowni: na siłowni zero
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Bieganie, Rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jakies sztangi moge kupić a tak to nic
Dieta: ??? TO mnie nie dotyczy bo ja nie chcę schudnąć a na odwrót
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne
Aha i prosiłbym raczej na domowe warunki bo mieszkam na wsi i ciężko o siłownię. No i oczywiście żadnych używek czy jak to sie tam zwie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 35 kg
Wzrost: 155 cm
Cel treningowy: Większy wzrost, i masa
Staż treningowy na słowni: na siłowni zero
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Bieganie, Rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jakies sztangi moge kupić a tak to nic
Dieta: ??? TO mnie nie dotyczy bo ja nie chcę schudnąć a na odwrót
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne
Krzysztof Piekarz
rion10
